الارشيف / هو وهى / خبرك نت

هل تعاني من نقص فيتامين د؟.. معلومات هامة يجب معرفتها

2024-05-20 03:05:26

فيتامين د، هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالسيوم المُكوِّن الرئيسي للعظام إلا عند وجود فيتامين D.

أعراض نقص فيتامين د 

قالت الدكتورة إسراء بشير، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من الأعراض تؤكد الإصابة بنقص فيتامين د، ومنها:

  • الإرهاق والضعف العام.
  • تقلب المزاج، وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب.
  • القلق.
  • زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.
  • تساقط الشعر.
  • آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.
  • ضعف في العظام، وزيادة خطر الإصابة المتكررة بكسور في العظام، وهشاشة العظام أو تلين العظام.
  • ضعف الجهاز المناعي، وزيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل الزكام، والإنفلونزا، والتهاب القصبات الهوائية.
  • بطء التئام الجروح الناجمة عن الإصابة أو الخضوع للعمليات الجراحية.
  • ضعف بنية الأسنان، وخاصة لدى الأطفال
فيتامين د.. أرشيفية

أسباب نقص فيتامين د

أما عن أسباب نقص فيتامين د، فقد أوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بنقص فيتامين د، ومنها على سبيل المثال:

  • سوء التغذية
  • عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس
  • عدم الخروج من المنزل بكثرة، أو العمل في بيئة لا تصلها أشعة الشمس.
  • استخدام واقي…
  • موقع خبرك الاخبار لحظة بلحظة

    تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد

    #هل #تعاني #من #نقص #فيتامين #د. #معلومات #هامة #يجب #معرفتها
    هل تعاني من نقص فيتامين د؟.. معلومات هامة يجب معرفتها

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا